Vamos sorrir mais e ter dias mais leves?

Qual é a percepção que tem dos outros?
Aquele hábito que temos de rotular as pessoas e julgar a sua postura, o sorriso, os olhos no chão, o estar vestido de uma forma diferente da sua, etc. Já pensou na quantidade de vezes ao dia que está a fazer uma crítica, ainda que mental, a qualquer pessoa que passa à sua frente? E ainda por cima a maioria delas de certeza que será negativa. 

Agora para perceber o efeito que isso tem no seu dia a dia, imagine uma planta saudável linda, verde e frondosa. A planta é regada com água e vai crescendo e mantendo-se bonita, não é? Agora imagine que sempre que fizer uma crítica mental e involuntária está adicionar à terra da planta um gota de vinagre. Como poderá perceber ao fim de um dia, uma semana, um mês, a planta certamente já não estará saudável como estava no início. Perdeu o seu brilho, deixou de crescer e está com um ar muito cansado. Perdeu a sua beleza.

Na realidade é o mesmo que está a fazer à sua mente, está a fazer com que ela apenas fique amarga e apenas veja coisas de forma negativa, e até nem consiga sorrir, ou mesmo sentir-se bem consigo próprio. E adicionalmente todas as pessoas que chegam perto de si acabam por ter o mesmo tipo de comentário, o que também não ajuda nada à sua situação.

Experimente durante uma semana tentar inverter esta situação. Ou seja sempre que se aperceba que está a fazer uma crítica ou julgamento mental de alguém ou de uma situação, substitua por "peço desculpa e desejo que o seu dia seja muito feliz" e sorria, e não se sinta culpado por isso, é um hábito enraizado desde sempre com a necessidade nos compararmos para nos sentirmos melhor. Vai aperceber-se da quantidade de vezes que faz isso diariamente e de certeza que vai ficar surpreendido. 

Depois de algumas vezes, logo no primeiro dia de como a sua mente está mais leve, mais sorridente. Ao longo da semana, à sua volta as pessoas irão comentar e perguntar-lhe, o que se passou para estar com mais contente ou mesmo feliz. Ajude-as! Passe-lhes também este desafio! Faça a diferença na vida deles pela positiva.

Depois de experimentar sentir-se mais leve e mais positivo não vai querer fazer outra coisa, e com o tempo vai conseguir com que a necessidade de criticar e julgar desapareça. E até alguma confusão lhe vai fazer ouvir os outros a fazê-lo. Aproveite para desviar o foco dos outros da critica falando de outro assunto. 

Desejo-lhe uma semana fantástica, sorridente e muito positiva!

Partilhe comigo como foi esta experiência!